Witam mam pytanie jak dawkowac te suple jak do tej pory bralem Rano: 5kap TCm Po Treningu: Cell Pump: 10gr W nie treningowe Rano: Cell Pump 10gr Pod wieczor 5kaps Tcm Moze byc? I pytanie dozucic do tego jeszcze mono?
[...] naprawde DZIAŁA!Pełno jest bezuzytecznego gowna na rynku nawet thermal ktory zamowilem kiedys po polrocznej przerwie nie zadzialal...Jesli chodzi o thermala to zaczyna byc jak z koxem-pelno wy***ek ktore nie dzialaja... Dodam ze trenuje 10 lat i teraz chce wypalic tluszcz.Zawsze dzialal thermal ale ostatnio kupowalem thermale ktore nie [...]
[...] coś z johą, ale mój uklad dnia raczej nie pozwala. Pracuje na rozne zmiany, czasem zdarza sie, ze sa 4 rozne godziny w tygodniu. Wstaje i jem B + T Po 2 h trening, ktory trwa niecala godzine. 30 min po treningu B + W B + W B + T Jak widać joha moglaby byc ale 2 godziny w obydwie strony, nie wiem na jakim poziomie byłaby insulina Co poradzicie ?
[...] po 8 razy na kazde cwiczenie.3 dzien barki-grzbiet 4 serie po 8 razy na kazde cwiczenie.właśnie przestałem brać kreatyne.teraz bardziej zależą mi cwiczenia na rzeżbe ciala.jakie cwiczenia moge wykonywac czy moga byc takie same+ dodatkowe jak to wyglada?jaka powinienem miec diete?jakie odżywki które mi nie zaszkodzą i jakie ćwiczenia?bardzo [...]
[...] Niepokoji mnie bardzo jej konsystencja (kreatyny) poniewaz nie dosc, ze składa sie ona praktycznie z samych gródek (a z tego co wiem tak nie powinno byc) to jest lekka jak cukier puder. W sumie gdybym mial oceniac na oko co to jest nie wiedzac, ze to kretka odrazu powiedzialbym, ze cukier puder. Dobrze, ze chociaz smak jest naturalny. Z [...]
[...] 2 śniadań nadrabiam to w jednym, gdzie zaraz mam obiad. Masa praktycznie stoi w miejscu, jest nawet jeszcze gorzej...Wczoraj przed snem ważyłem prawie 82kg, a dziś z rana 79 z kawałkiem...i tak jest codziennie. Już się boje teraz nawet stanąć na wagę po wysraniu :S Jak możecie to dajcie jakąś sugestie co może być nie tak/co zrobić Dzięki :)
Mam pytanie odnośnie X-mass. Chciałbym go kupić bo już brałem X-Trena pół roku temu ale nie wiem czy z X-Massem jest tak samo jak z X-Trenem odnośnie dat produkcji? Że odpowiednia ilość pewnych substancji będzie tylko w produktach z datą do 2012 roku czy np. mogą być też 2013 ? Takich z 2012 roku ciężko gdziekolwiek dostać. Gdzie mógłbym kupić [...]
MAM pytanie bo chce zaczac cwiczyc ale nigdy tego nie robiłem i nie wiem dokładnie jak to robic?? Mam 188cm wzrostu i wage około 85kg jak najlepiej cwiczyc???chciałbym byc duzy:) i i ten brzuszek itłuszczyk przerobic na miesnie co poradzicie???
[...] Wystepuje od pasa w gore - caly tulow, rece wraz z dlonmi, szyja, kark, twarz. Sa to drobne czerwone kropki rozmieszczone blisko siebie. Z tego co wygooglowalem to moze byc jakis delikatny przypadek pokrzywki. Czuje w tych miejscach delikatne swedzenie. Robic cos z tym? Czy samo zejdzie? Nie bardzo wiem skad mi sie to wzielo - kosmetyki te co [...]
[...] schudnąć i nabrać trochę więcej wytrzymałości i siły. Wzrost 171cm Waga 80kg Dieta brak Przeciw wskazania medyczne brak Staz na siłowni brak Także Uprawiam inne sporty jak ręczna pilkanozna Mam atlas do ćwiczeń abarqs ale nie wiem czy coś to zmieni Mam nie daleko też siłownię ale chciałbym trochę się podbudowac żeby nie wejść tam i być [...]
[...] zaniepokoiło mnie to i zaczołem szukać przyczyn. Moje podejrzenie padły na podwyzszony poziom testosteronu poniewaz jestem bardzo owłosiony ... powiedziałbym, że nadmiernie jak na swoj wiek. A z tego co sie dowiedziałem testosteron usztywnia kosci ktore rosna i stoja w miejscu... Czy to moze byc powodem mojej "karłowatosci" ? pomoze tu jakis [...]
[...] Sylvestra Stallone, nie stanie już w ringu, lecz wcieli się w rolę trenera wnuka swojego byłego rywala Apollo Creeda (w tej roli prawdopodobnie Michael B. Jordan). Film, noszący tytuł "Creed" ma być tzw. spin offem kultowej serii "Rocky". ringpolska.pl Mam nadzieje że ten film pyknie, bo jak widac po nicku uwielbiam serie filmow Rocky'ego :-P
[...] i podwyższoną gorączką, zazwyczaj biłem w poślad, później zmieniłem na udo - to samo, w bark też to samo. Przeszedłem na prop, ale nie polecę na propie niewiadomo jak długo. Nie wiem czy to wina zrostów, czy organizm daje do zrozumienia, że czas odstawić szprycę, nie mam pojęcia co może być przyczyną - czy ktoś spotkał się z podobnym [...]
wiek 26 lat, ważę 86 kg przy wzroście 178. Jaki powinien być bilans dobowy kalorii, białka, tłuszczu i węgli dla osoby ćwiczącej 3 razy w tyg na sił, 2 razy w tyg jakiaś aktywność ( basen, piłka, bieganie) przy wadze, wieku i wzroście jak wyżej podałem. Według kalkulatora żywieniowego po rozpisaniu sobie posiłków(dieta) wychodzi mi 1800 kcal, 226 [...]
[...] pewne wątpliwości więc pytam. Po zdarciu pierwszej folii i odkręceniu nakrętki wieczko było bardzo wydęte dosłownie do granic możliwości. Po przebiciu wieczka z opakowania jakby zeszło powietrze i wydobył się nieciekawy zapach ,dosłownie jakby zfermentowane było czy nawet skiśnięte. Teraz jak otwieram to dosłownie zapach wina jest. Chciałem [...]
[...] liczyć makro. I nie pachniał tak od razu tylko po gdzieś 3 miesiącach trzymania michy. Czy to może być od spożywania większej ilości białka niż wcześniej? Jem go około 2g na kg masy ciała wliczając ze wszystkiego. Czytałem gdzieś o tym i ktoś napisał, że jak się ćwiczy i spożywa się go sporo to pot może mieć taki zapach. Co o tym sądzicie?
[...] seriami ?? Bo na forum wyczytalem ze okolo 30 sek , a na stronkach w necie pisza ze po miedzy seriami robic 5 minut przerwy i rozciagac brzuch w tym czasie :/ Nie wiem jak mam robic:/ Jezeli bym robil przerwy 5 minut to wychodzi w calym cwiczeniu 10 minut na same serie a niby cale to cwiczenie ma nie przekraczac 25 minut a z tymi przerwami [...]
[...] boli moge prostowac i zginac lokiec nadgarstki tez nie bola. Dodam tylko ze wlasnie tyg temu zmienilem kilka cwiczen w treningu i zwiekszylem jego objetosc . Czy problemem moze byc to ze zmienilem cwiczenia albo ze przetrenowalem te partie ? Jesli ktos tak mial jak ja ze podczas cwiczen bolalo a po treningu nie prosze o jakies rady :) Pozdrawiam
nie wiem jak sie malowac do szkoły i jak uzywam zalotki to mie rzesy wykrecaja tak zle...pomozcie !!! jestem bezradna... ;( z kreską tez mi nie idzie za dobrze...!!! musi to byc krótki makijaz wykony w 10 minut...
[...] fakt smaku, czy aby na pewno w środku tej puszki mam ten produkt, bowiem to, co jest w mojej puszeczce ma smak...oranżadek w proszku z dzieciństwa, jest bardzo słodka pomarańcz. Miał ktoś ten produkt i ten smak ? Czy faktycznie smakuje jak oranżadka ? Bo już nawe miewam myśli, ze zamiast tego suplementu,to w środku mam oranżadkę w proszku ;d
